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Übernachtungs-Haferflocken Schoko-Banane

Ein einfaches und nahrhaftes Frühstück mit Haferflocken, Banane und Kakao, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 12 hours
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Deutsch, Gesund
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Grundzutaten
  • 200 ml Milch Kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 60 g Haferflocken Verwenden Sie zarte Haferflocken für eine schmelzende Textur.
  • 1 Stück große Banane Sollte gut gereift sein für optimale Süße.
  • 1 Teelöffel Kakaopulver Ungezuckertes Kakaopulver für besten Geschmack.
  • 1 Stück Apfel Kann süß oder sauer sein, je nach Vorliebe.
  • 2 Esslöffel Mandeln Gehackt oder ganz, nach Geschmack.
  • 1 Esslöffel Kakaonibs Für zusätzlichen Schokoladengeschmack und Crunch.

Method
 

Zubereitung
  1. Milch, Banane und Kakaopulver in einem Mixer pürieren, bis eine cremige Masse entsteht.
  2. Die Milch-Bananen-Kakao-Mischung gleichmäßig auf zwei Müsli-Becher verteilen.
  3. Jeweils 30 g Haferflocken zu den Bechern hinzufügen.
  4. Den Apfel schälen, in kleine Würfel schneiden und gleichmäßig auf beide Becher aufteilen.
  5. Alle Zutaten gut vermischen und mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank kaltstellen.
  6. Vor dem Servieren die Kakaonibs und Mandeln darüber streuen.

Notes

Die Haferflocken können mit verschiedenen Toppings wie frischen Früchten, Joghurt oder Nüssen variiert werden. Aufbewahrung in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 5 Tage.