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Trauben- und Cranberry-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie aus süßen blauen Trauben und säuerlichen Cranberries, ideal für heiße Tage und als gesunder Snack.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Gläser
Course: Getränk, Snack
Cuisine: Internationale Küche
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 300 g blaue Trauben, entkernt Frisch und knackig
  • 200 g Cranberries Frisch oder gefroren
  • 2 Stück säuerliche Äpfel z.B. Granny Smith
  • 2 Stück Eiswürfel Nach Geschmack

Method
 

Vorbereitung
  1. Wasche, bereinige und sortiere die blauen Trauben und Cranberries gründlich.
  2. Entkerne und schneide die Äpfel in kleine Stücke.
  3. Presse die Apfelstücke aus, um frischen Apfelsaft zu gewinnen.
Pürieren
  1. Gib die gewaschenen Trauben, Cranberries und den frisch gepressten Apfelsaft in einen Mixer.
  2. Füge zwei Eiswürfel hinzu und püriere die Mischung, bis sie eine homogene Konsistenz erreicht.
Servieren
  1. Gieße den Smoothie in Gläser und garniere gegebenenfalls mit frischen Trauben oder Cranberries.

Notes

Ideal auch als Frühstücksgetränk und lässt sich gut aufbewahren. Im Kühlschrank bis zu zwei Tage frisch.