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Trauben Kiwi Smoothie

Ein erfrischender und gesunder Smoothie aus Trauben, Kiwi, Banane und Joghurt, ideal für heiße Tage.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 200 g grüne Trauben (grün, ohne Kerne) Frisch gewaschen
  • 2 Kiwis Geschält und in Scheiben geschnitten
  • 1 Banane Reif, geschält
  • 2 Esslöffel Joghurt Pflanzlicher Joghurt für vegane Version
  • 2 Esslöffel Sojamilch Alternativ andere pflanzliche Milch
  • 1 Esslöffel Honig Optional, kann je nach Geschmack angepasst werden
  • 1 Eiswürfel Für die gewünschte Kühle

Method
 

Zubereitung
  1. Grüne Trauben gründlich waschen und einige zum Dekorieren beiseitelegen.
  2. Die Kiwis und die Banane schälen. Zwei Kiwischeiben zur Dekoration zur Seite legen.
  3. Geben Sie die gewaschenen Trauben, geschälte Kiwis, Banane, Joghurt, Sojamilch, Honig und Eiswürfel in einen Mixer.
  4. Mixen Sie die Zutaten, bis eine cremige und homogene Konsistenz erreicht ist.
  5. Servieren Sie den Smoothie sofort und dekorieren Sie ihn mit einem Trauben-Kiwi-Spieß.

Notes

Für zusätzliche Nährstoffe können Sie Spinat oder Grünkohl hinzufügen. Experimentieren Sie mit anderen Früchten wie Erdbeeren oder Mango.