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Thunfisch Tortilla Wrap

Ein schnelles und köstliches Gericht, das perfekt für ein leichtes Mittagessen oder Picknick im Freien geeignet ist.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Servierungen
Course: Mittagessen, Snack
Cuisine: Einfach, Gesund
Calories: 300
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Für den Wrap
  • 1 Dose Thunfisch Abgetropft
  • 1 Stück Tortilla
  • 1/4 Tasse griechischer Joghurt
  • 1/4 Tasse gewürfelte Tomaten
  • 1/4 Tasse gewürfelte Gurken
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • einige Blätter frischer Spinat oder Salatblätter

Method
 

Zubereitung
  1. Den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
  2. Griechischen Joghurt, Tomaten, Gurken, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
  3. Eine Tortilla auf eine flache Fläche legen.
  4. Ein paar Blätter Spinat oder Salat darauf legen.
  5. Die Thunfischmischung gleichmäßig auf die Tortilla verteilen.
  6. Die Tortilla fest aufrollen und in der Mitte durchschneiden.
  7. Sofort servieren oder in Folie einwickeln und später genießen.

Notes

Die Wraps können mit Dips, Salsas oder Beilagensalat serviert werden, um das Geschmackserlebnis zu bereichern.