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Sauberer Grüner Smoothie-Bowl

Ein köstlicher und nährstoffreicher Smoothie-Bowl, der dir neue Energie für den Tag gibt und einfach zuzubereiten ist.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Für die Smoothie-Bowl
  • 2 Tassen Spinat oder anderes Blattgemüse Frisch oder gefroren verwenden
  • 1 Tasse Kokoswasser oder stilles Wasser Für eine leicht süße Note
  • 2 Stück Bananen, in Scheiben geschnitten und gefroren Verleiht der Bowl Cremigkeit
  • 1/2 Stück Avocado Sorgt für eine samtige Textur
  • 2 Stück Kiwi, geschält und in Scheiben geschnitten Für frische Farben und Geschmack
  • 1/2 Tasse Heidelbeeren Kann frisch oder gefroren verwendet werden
  • 1/4 Tasse Kokosflocken Für zusätzlichen Crunch
  • 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne Für zusätzliches Protein und Textur

Method
 

Zubereitung
  1. Gib alle Zutaten für die Smoothie-Bowl in einen leistungsstarken Mixer.
  2. Mische sie, bis die Mischung dick und cremig ist.
  3. Gieße die Mischung in eine Schüssel.
  4. Garniere die Bowl mit Kiwi, Heidelbeeren, Kokosflocken und Sonnenblumenkernen.
  5. Sofort servieren.

Notes

Dieser Smoothie-Bowl ist anpassbar und kann mit verschiedenen Toppings kombiniert werden. Bereite die Grundmasse am Abend vorher vor, um Zeit zu sparen. Die Bowl kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt werden.