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Saftige Thunfisch-Wraps

Eine schnelle und gesunde Mahlzeit, die perfekt für einen Snack oder eine vollwertige Mahlzeit geeignet ist.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Mittagessen, Snack
Cuisine: Mediterran
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 Dose Thunfisch, abgetropft Achten Sie auf eine hochwertige Marke.
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt Kann Mayonnaise ersetzen und sorgt für cremige Konsistenz.
  • 1 EL Senf Für zusätzlichen Geschmack.
  • 1/2 Stück Zwiebel, fein gewürfelt Kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Mais Bringt eine süßliche Note.
  • 1/2 Tasse Paprika, gewürfelt Fügt Farbe und frische Textur hinzu.
  • nach Geschmack Prise Salz und Pfeffer
Für die Wraps
  • 4 Stück Tortilla-Wraps
  • 1 Stück Frischhaltefolie oder Aluminiumfolie Zum Einwickeln der Wraps.

Method
 

Zubereitung
  1. Den Thunfisch in eine Schüssel geben und mit dem griechischen Joghurt und Senf gut vermischen.
  2. Zwiebel, Mais und Paprika hinzufügen und gut umrühren.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Eine Tortilla auf einen Arbeitsbereich legen, eine Portion der Thunfischmischung in die Mitte geben und die Seiten der Tortilla über die Füllung klappen.
  5. Die Tortilla fest aufrollen und nach Belieben in Frischhaltefolie oder Aluminiumfolie einwickeln.
  6. Mit den restlichen Tortillas wiederholen und sofort servieren oder im Kühlschrank lagern.

Notes

Die Wraps halten sich 2-3 Tage im Kühlschrank. Für eine kreative Note können die Wraps leicht auf dem Grill angeröstet werden.