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Saftige Thunfisch-Wraps

Eine schnelle und leckere Mahlzeit, ideal für Frühstück, Mittagessen oder als Snack, zubereitet mit Thunfisch und frischen Zutaten.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Hauptgericht, Snack
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 300
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Für die Thunfisch-Mischung
  • 1 Dose Thunfisch Abgetropft
  • 1/2 Tasse gehackte Tomaten Frisch oder aus der Dose
  • 1/4 Tasse gehackte Zwiebeln Kann nach Geschmack angepasst werden
  • 1/4 Tasse Mayonnaise Für eine leichtere Variante kann Joghurt verwendet werden
Für die Wraps
  • 2 Stück Tortilla-Wraps Kann aus Vollkorn oder Spinat sein
  • 4 Blätter Salatblätter Für Frische und Crunch
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Zum Würzen

Method
 

Zubereitung
  1. Den Thunfisch abgießen und in eine Schüssel geben.
  2. Tomaten, Zwiebeln und Mayonnaise hinzufügen und gut vermengen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Tortilla-Wraps auf einer flachen Oberfläche auslegen und die Thunfisch-Mischung gleichmäßig darauf verteilen.
  5. Einige Salatblätter darauflegen.
  6. Die Wraps eng aufrollen und in der Mitte durchschneiden.
  7. Nach Belieben servieren.

Notes

Die Wraps können warm oder kalt serviert werden. Sie passen gut zu Dips wie Salsa oder Joghurt. Reste können in einem luftdichten Behälter bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.