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Nektarinen-Trauben-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie aus Nektarinen, Trauben und Banane, der ideal für warme Sommertage ist und voller Vitamine steckt.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 3 Portionen
Gericht: Getränk, Snack
Küche: Erfrischend, Gesund
Kalorien: 150
Zutaten Method Notizen

Zutaten
  

Früchte
  • 1 Stück Banane Gut gereift für mehr Süße.
  • 2 Stück Nektarinen Reif und saftig mit leuchtender Farbe.
  • 160 g Trauben Frisch und ohne braune Stellen.
Flüssigkeit
  • 100 ml Apfelsaft Kann durch andere Fruchtsäfte ersetzt werden.
Zusätze (optional)
  • 1 Handvoll Eis Für extra Kälte.
  • 1 EL Griechischer Joghurt Für eine cremigere Konsistenz.

Method
 

Zubereitung
  1. Früchte gründlich waschen. Banane in kleine Stücke schneiden, Nektarinen entsteinen und in Würfel schneiden, Trauben klein schneiden.
  2. Alle vorbereiteten Früchte in den Mixer geben.
  3. Den Apfelsaft hinzufügen und optional Eis und Joghurt dazugeben.
  4. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Notizen

Der Smoothie ist am leckersten, wenn er frisch zubereitet wird. Reste können maximal 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Alternativ kann der Smoothie in Eiswürfelformen eingefroren werden.