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Grüner Smoothie

Ein erfrischender und nährstoffreicher grüner Smoothie, der Energie gibt und einfach zuzubereiten ist. Perfekt als Frühstück oder Snack.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 servings
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegetarisch
Calories: 200
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1 Banane Reif für natürliche Süße und Cremigkeit.
  • 1 Apfel Schale gründlich waschen und Kern entfernen.
  • 1 Handvoll Brennnesseln oder Rucola oder Sauerampfer Wählen Sie eine davon. Achten Sie beim Umgang mit Brennnesseln auf Handschuhe.
  • 1 Zweig Minze Für Frische.
  • 1 Zweig Basilikum Verleiht aromatischen Geschmack.
  • 1 Stück Ingwer Geschält und in kleine Stücke geschnitten für zusätzliche Tiefe.
  • 2 Teelöffel Honig Natürlicher Süßstoff.
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Für Frische.
  • 1 Teelöffel Öl Hochwertiges Öl wie Olivenöl oder Leinöl.
  • 200 ml natürlicher Apfelsaft Kann durch andere Säfte ersetzt werden.

Method
 

Zubereitung
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. Falls der Smoothie zu dick ist, mit etwas Saft oder Wasser verdünnen.

Notes

Genießen Sie den Smoothie sofort für die besten Nährstoffe. Kann 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.