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Grüner Smoothie

Ein revitalisierender, vitaminreicher Smoothie voller frischer Aromen von Ananas, Bananen, Kiwis und Spinat, ideal für einen gesunden Energieschub.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück, Getränk, Snack
Küche: Gesund, Vegan
Kalorien: 250
Zutaten Method Notizen

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 1 Stück Ananas Frisch und reif für die beste Süße.
  • 2 Stück Bananen Überreife Bananen verleihen mehr Süße.
  • 2 Stück Kiwis Vorbereitung: Enden ab schneiden, Schale mit einem Löffel entfernen.
  • 200 ml Orangensaft Frisch gepresst für einen spritzigen Geschmack.
  • 1 Handvoll Spinat Junger Spinat kann direkt hinzugefügt werden; ältere Blätter sollten entstielt werden.

Method
 

Zubereitung
  1. Ananas reinigen, Kern herausschneiden und Fruchtfleisch mit dem Orangensaft pürieren.
  2. Bananen und Kiwis schälen, hinzufügen und ebenfalls pürieren.
  3. Jungen Spinat waschen und hinzufügen. Bei großen Blättern die Stängel entfernen.
  4. Alles gut mixen, bis eine cremige Flüssigkeit entsteht.

Notizen

Servieren Sie den Smoothie in einem hohen Glas mit einer Scheibe Ananas oder Kiwi zur Dekoration. Optional mit Chiasamen oder Leinsamen für zusätzlichen Nährwert garnieren.