Gemischter Beerensmoothie

Ein erfrischender und gesunder Smoothie vollgepackt mit frischen Beeren, einer Banane und griechischem Joghurt für einen perfekten Start in den Tag.

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Vorbereitungszeit 10

Gesamtzeit 10

Portionen: 2 Portionen

Gericht: Frühstück, Snack

Küche: Gesund, Vegan

Kalorien: 250

Zutaten Method Notizen

Zutaten

Für den Smoothie

1 Tasse gefrorene gemischte Beeren
1/2 Banane gefroren
1/3 Tasse griechischer Joghurt
1 Tasse Kokoswasser oder Apfelsaft/Orangensaft
1 Esslöffel Süßungsmittel nach Wahl (z.B. Honig oder Ahornsirup) optional

Method

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben.
Mixen, bis die Mischung glatt ist (ca. 1-2 Minuten).
In einem hohen Glas servieren und genießen.

Notizen

Der Smoothie ist ideal für ein schnelles Frühstück oder ein erfrischendes Getränk nach dem Sport. Er kann nach Belieben angepasst werden, indem verschiedene Obstsorten oder zusätzliche Nährstoffe hinzugefügt werden.