Ingredients
Method
Vorbereitung
- Bereite den Reis am Vortag mit 1,5-facher Menge Wasser zu, idealerweise in einem Reiskocher.
- Bewahre den abgekühlten Reis in einer abgedeckten Schüssel im Kühlschrank auf.
- Nimm die gefrorenen Erbsen mindestens eine Stunde vor der Zubereitung heraus, damit sie leicht auftauen.
- Halbiere die Zwiebel längs und schneide sie in dünne Halbringe.
- Würfle die Knoblauchzehe fein und schneide die Chili in dünne Ringe.
- Die Karotten, Paprika sowie die Champignons in kleine Würfel schneiden.
- Trenne ein Ei und gib das Eiweiß in eine große Schüssel zum Marinieren der Hähnchenbrust.
- Das Eigelb und die restlichen zwei Eier in eine zweite Schüssel geben und verquirlen, mit etwas Pfeffer würzen.
- Schneide die Hähnchenbrust in Würfel und mische sie gut mit dem Eiweiß in der Schüssel, würze sie mit weißem Pfeffer und vermische alles mit der Speisestärke.
Kochen
- Füge 1 TL geröstetes Sesamöl und 1 EL Sonnenblumenöl hinzu und verrühre es gut.
- Erhitze 2 EL Sonnenblumenöl im Wok und brate den gekochten Reis unter ständigem Rühren für ca. 5 Minuten an.
- Nimm den Reis aus dem Wok.
- Erhitze 1 EL Sonnenblumenöl im Wok und brate das Rührei und nimm es dann ebenfalls aus dem Wok.
- Erhitze etwas Sonnenblumenöl im Wok und brate das marinierte Hähnchen, bis es knusprig und braun ist, würze es mit Salz und nimm es dann aus dem Wok.
- Brate das Gemüse kurz im Wok mit etwas Sonnenblumenöl für 1 bis 2 Minuten an.
- Würze mit Zucker und sowohl mit heller als auch dunkler Sojasauce. Füge scharfe Chilisauce nach Geschmack hinzu.
- Decke den Wok ab und brate das Gemüse bis es gar, aber noch bissfest ist.
- Füge das Hähnchen, den Reis und das Rührei zurück zu dem Gemüse in den Wok.
- Mische alles gut und erhitze alles zusammen noch etwa 5 Minuten.
Notes
Dieser gebratene Reis ist nicht nur nahrhaft, sondern extrem anpassbar. Perfekt für Resteverwertung und schnell zuzubereiten.
