Fruchtiger Sommer Smoothie

Ein frischer und gesunder Smoothie, perfekt für warme Sommertage.

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Prep Time 10

Total Time 10

Servings: 4 Gläser

Course: Getränk, Snack

Cuisine: Gesund, Vegan

Calories: 250

Ingredients Method Notes

Ingredients

Früchte

150 g Waldbeeren (Erdbeeren, rote oder schwarze Johannisbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren) Mischung aus verschiedenen Beeren.
1 Stück Banane Für natürliche Süße.
1 Stück Kiwi Für einen fruchtigen Kick.
1 Stück Mango Fügen Sie tropisches Aroma hinzu.
100 g grüne Trauben, kernefrei Für eine süße Note.
200 g Erdbeeren Frisch oder gefroren verwenden.

Flüssigkeiten

150 ml Traubensaft Für die Basis des Smoothies.
200 ml Ananassaft Für tropisches Flair.
80 ml Kokosmilch Für Cremigkeit.
0.5 Stück Zitrone, ausgepresst Für Frische und Balancierung.
250 ml Ananassaft Kann mehrfach verwendet werden.

Sonstige Zutaten

50 g Naturjoghurt (Soja oder Vollmilch) Für Cremigkeit und zusätzliche Proteine.
Agavensirup nach Bedarf Agavensirup Zum Süßen nach Geschmack.
1 Teelöffel Vanillepaste Für zusätzlichen Geschmack.
Haferflocken nach Bedarf Haferflocken Kann nach Belieben hinzugefügt werden.

Method

Zubereitung

Waschen Sie alle Früchte gründlich und schneiden Sie sie in kleinere Stücke.
Geben Sie alle vorbereiteten Früchte, den Joghurt, die Säfte und die restlichen Zutaten in einen Mixer.
Pürieren Sie die Mischung, bis eine homogene, cremige Konsistenz erreicht ist.
Falls der Smoothie zu dick ist, fügen Sie mehr Traubensaft oder Wasser hinzu.
Gießen Sie den Smoothie in Gläser und servieren Sie ihn sofort, am besten frisch.

Notes

Für eine besondere Note können Sie den Smoothie mit frischen Früchten oder Haferflocken dekorieren. Achten Sie darauf, frische Zutaten zu verwenden und experimentieren Sie mit verschiedenen Obstkombinationen.