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Erdbeer-Bananen-Joghurt-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie aus Erdbeeren und Bananen, perfekt für jede Tageszeit. Cremig, voller Vitamine und einfach zuzubereiten.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Getränk, Snack
Cuisine: Gesund, Sommer
Calories: 200
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Tassen Erdbeeren Frisch gewaschen und geputzt.
  • 2 Stück Bananen, gefroren Geschält und in Scheiben geschnitten.
  • 2/3 Tasse griechischer Joghurt Ungesüßt für besten Geschmack.
  • 1 Tasse Wasser oder Milch Je nach gewünschter Cremigkeit.
  • Zuckerfreie Schlagsahne (optional) Für einen zusätzlichen Hauch von Luxus.

Method
 

Zubereitung
  1. Erdbeeren gut waschen und putzen.
  2. Gefrorene Bananen einige Stunden vorher schälen und in Scheiben schneiden, dann in den Gefrierschrank legen.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben: zuerst die Erdbeeren, dann die gefrorenen Bananen, den griechischen Joghurt und die Wahl zwischen Wasser oder Milch.
  4. Mixer auf eine niedrige Stufe einstellen und langsam die Geschwindigkeit erhöhen, bis die Mischung cremig ist.
  5. Falls die Mischung zu dick ist, etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen. Bei zu dünner Konsistenz gefrorene Früchte nachlegen.
  6. Smoothie in Gläser füllen und sofort genießen.

Notes

Der Smoothie kann mit frischen Früchten garniert, mit Eiswürfeln serviert oder mit Nüssen und Gewürzen verfeinert werden. Gekühlt im Kühlschrank halten sich Reste 1-2 Tage.