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Blaubeer-Smoothie

Ein köstlicher und gesunder Blaubeer-Smoothie, perfekt für den Start in den Tag oder als erfrischender Snack.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Servierungen
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Smoothie
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Tassen Kokoswasser
  • 2 Tassen gefrorene Blaubeeren Für eine cremigere Konsistenz gefroren verwenden.
  • 1 Stück gefrorene Banane Frozen für die perfekte Textur.
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt Für zusätzliche Cremigkeit und Protein.
  • 1 Esslöffel Leinsamen Für gesunde Omega-3-Fettsäuren.

Method
 

Zubereitung
  1. Kombinieren Sie Kokoswasser, Blaubeeren, Banane, Joghurt und Leinsamen in einem Hochleistungsmixer.
  2. Mixen Sie etwa 30 Sekunden lang oder bis die Mischung cremig ist.
  3. Gießen Sie den Smoothie in ein großes Glas und garnieren Sie ihn mit einigen frischen Blaubeeren oder einem Spritzer Leinsamen.

Notes

Der Smoothie kann je nach Geschmack mit Honig oder Nüssen verfeinert werden. Am besten sofort genießen, aber auch im Kühlschrank für 24-48 Stunden haltbar.