Go Back

Beeren-Smoothie

Ein köstlicher und erfrischender Smoothie, der die Aromen von Beeren, Banane und Orangensaft kombiniert. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
Rezept drucken Pin Recipe
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen: 2 Gläser
Gericht: Frühstück, Getränk, Snack
Küche: Gesund, Veggie
Kalorien: 180
Zutaten Method Notizen

Zutaten
  

Für den Smoothie
  • 100 g gefrorene Beeren nach Wahl Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren oder exotische Früchte
  • 0.5 Stück reife Banane Für die Süße und cremige Konsistenz
  • 1 Esslöffel feine Haferflocken Für Ballaststoffe
  • 1.5 Esslöffel Honig Kann durch Agavendicksaft oder Datteln ersetzt werden
  • 200 ml Orangensaft Frisch gepresst oder gekauft, ohne Zuckerzusatz

Method
 

Zubereitung
  1. Die gefrorenen Beeren in den Mixer geben und kurz antauen lassen.
  2. Die Banana in Stücke schneiden und zu den Beeren hinzufügen.
  3. Den Orangensaft nach und nach hinzufügen und alles gut pürieren.
  4. Die feinen Haferflocken und den Honig hinzufügen und alles gut durchmixen.
  5. Gut durchmischen, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz erreicht hat.
  6. Serviere den Smoothie in hohen Gläsern, eventuell garniert mit frischen Beeren oder einem Minzblatt.

Notizen

Variiere den Smoothie nach Belieben, indem du verschiedene Beeren oder Gemüse hinzufügst. Ideal für Kinder und eine herrliche Möglichkeit, gesunde Zutaten zu verstecken. Perfekt für unterwegs im Smoothie-Becher.