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Baked Oats

Ein gesundes und einfach zuzubereitendes Frühstück, das für die ganze Familie geeignet ist. Perfekt für den Sonntagmorgen!
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Für die Baked Oats
  • 1 Stück Banane Die Banane sollte reif sein für mehr Süße.
  • 50 g Haferflocken Schnellkochende oder klassische Haferflocken sind möglich.
  • 150 ml Hafermilch Ungesüßte Hafermilch wird empfohlen.
  • 1 Teelöffel Mandelbutter Für einen nutty Geschmack und zusätzliche Cremigkeit.
  • 1 Prise Salz Bringt die Aromen besser zur Geltung.

Method
 

Zubereitung
  1. Die Hälfte der Banane in einem hitzebeständigen Gericht zerdrücken.
  2. Mandelbutter einrühren.
  3. Haferflocken, Hafermilch und eine Prise Salz hinzufügen und gut vermischen.
  4. Das Gericht in den Korb der Heißluftfritteuse legen.
  5. Die Haferflocken 20 Minuten lang bei 160 Grad Celsius backen.
  6. Die verbleibende Banane in Scheiben schneiden und die gebackenen Haferflocken damit garnieren.

Notes

Die Reste können im Kühlschrank bis zu 4-5 Tage aufbewahrt oder bis zu 3 Monate eingefroren werden. Beim Aufwärmen etwas Hafermilch oder Wasser hinzufügen.