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Abnehmen war nie leichter, 5 Minuten Wunderwaffe

Ein schnelles und einfaches Rezept, das Ihnen hilft, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und Ihr Gewichtsziel zu erreichen.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 Portion
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Schnell
Calories: 300
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 100 g Quark oder griechischer Joghurt
  • 1 Banane In Scheiben geschnitten
  • 30 g Haferflocken Ungesüßte Haferflocken für eine gesündere Option verwenden
  • 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
  • eine Prise Zimt (optional)
  • Frische Beeren zum Garnieren (optional)

Method
 

Zubereitung
  1. Die Banane in Scheiben schneiden.
  2. In eine Schüssel den Quark oder griechischen Joghurt geben.
  3. Die Haferflocken hinzufügen und gut umrühren.
  4. Die Bananenscheiben, Honig und Zimt dazugeben und alles vermischen.
  5. Nach Belieben mit frischen Beeren garnieren und sofort genießen.

Notes

Servieren Sie das Gericht in einer schönen Schüssel oder im Glas. Es eignet sich hervorragend als Frühstück oder Snack. Fügen Sie einige Nüsse oder Samen hinzu, um einen zusätzlichen Crunch zu erhalten. Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage frisch gehalten werden.